Øvelser til skulder og nakke
Hos VitaePro vil vi gerne gøre mere for dig og din sundhed. Derfor introducerer vi nu et helt nyt og spændende sundhedsunivers, hvor vi vil inspirere og motivere til en sundere og mere aktiv livsstil. Vi har derfor lavet en række videoer, hvor vi guider dig gennem en masse træningsøvelser, der er nemme og lige at gå til. Herunder finder du vores video med øvelser til skulder og nakke, hvor Per Nielsen instruerer dig gennem sjove og simple øvelser.
Med VitaePro skulder- og nakketræning kan du styrke din kropsholdning, forebygge skader og komme godt igang med dagen! Vi har fokus på mobiliteten, fleksibiliteten og styrken, du har brug for, når du bevæger dig ud på dine daglige aktiviteter.
Når du laver regelmæssige skulder- og nakkeøvelser styrker du musklerne, som er med til at opretholde en sund krop og forbedre kropsholdningen. Disse øvelser øger bevægeligheden og fleksibiliteten i disse områder, hvilket letter daglige aktiviteter og forebygger begrænsninger i bevægelsesområdet.
En ofte overset fordel ved at styrke musklerne omkring nakken og skuldrene er virkningen på stressniveauet. Når man fokuserer på kropslig bevægelse og vejrtrækning, kan man skabe forbindelse mellem krop og sind, hvilket hjælper på afslapning og reducerer følelsen af stress.
Med disse øvelser fra VitaePro kan du lindre spændinger og smerter, som ofte opstår, når man har en stillesiddende livsstil eller gentagne bevægelser. Så ved at dedikere tid til strække og styrker musklerne omkring nakken og skuldrene kan du forbedre din kropsholdning samt mindske risikoen for ryg- og ledsmerter på lang sigt.
Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse med VitaePro skulder- og nakkeøvelser!
