Funktionel kropsdelstræning
Hos VitaePro vil vi gerne gøre mere for dig og din sundhed. Derfor introducerer vi nu et helt nyt og spændende sundhedsunivers, hvor vi vil inspirere og motivere til en sundere og mere aktiv livsstil. Vi har derfor lavet en række videoer, hvor vi guider dig gennem en masse træningsøvelser, der er nemme og lige at gå til. Herunder finder du vores video med funktionel kropsdelstræning, hvor Per Nielsen instruerer dig gennem sjove og simple øvelser.
Dyk ned i en træning, der fokuserer på lår, core og ryg. I denne træningsvideo får du muligheden for at opbygge din styrke, forbedre smidigheden og skabe et grundlag for din egen træningsrejse. Dette træningsprogram vil hjælpe dig med at styrke din kerne og støtte en sund ryg.
Du går fra øvelse til øvelse med en pause på 45 sekunder imellem. Når du har gennemført en hel omgang af 6 øvelser, får du en velfortjent pause på 2 minutter, før du kører igennem det hele igen for at opnå maksimal effekt!
Det tager ikke mere end 14 minutter at gennemføre vores træningsprogram. Det kan gøres helt uden specielt udstyr og kan derfor laves derhjemme eller udendørs. Det er vigtigt at være opmærksom på din kropsholdning og bevægelsesmønstre, da det kan øge din kropsbevidsthed og forbedre din evne til at kontrollere og koordinere bevægelser.
Vores program har en masse forskellige kropsvægtsøvelser, og du kan nemt variere din egen træning for at udfordre forskellige muskelgrupper. Derudover kan du tilpasse sværhedsgraden ved at ændre vinklen, højden eller intensiteten af øvelserne.
Du ønskes rigtig god fornøjelse og god træning!