Bliv klar til ski med VitaePro
Hos VitaePro vil vi gerne gøre mere for dig og din sundhed. Derfor introducerer vi nu et helt nyt og spændende sundhedsunivers, hvor vi vil inspirere og motivere til en sundere og mere aktiv livsstil. Vi har derfor lavet en række videoer, hvor vi guider dig gennem en masse træningsøvelser, der er nemme og lige at gå til. Herunder finder du vores video med skiøvelser, hvor Per Nielsen instruerer dig gennem sjove og simple øvelser.
Skal du på skiferie i år? Så er det tid at tage det første skridt mod en vellykket skiferie ved at starte din træning allerede nu. Forbered din krop på de kommende mange timer på pisterne, fordi en forbedret fysisk form ikke kun betyder længere skiture uden træthed, men også reducerer risikoen for skader.
En bedre kondition giver dig evnen til at tackle udfordringerne på pisten uden at blive træt og distraheret. Ved at investere i din træning nu, reducerer du ikke kun risikoen for skader, men forbedrer også restitutionen, så du er klar til en ny dag med skiløb.
Mange skader opstår, når trætheden sætter ind, og vi mister fokus. Et velstruktureret allround træningsprogram er nøglen til din succes. Øvelserne, der fokuserer på balance og styrkelse af hofter, knæ, lår og mave-ryg området, kan nemt udføres derhjemme, på arbejdet, eller hvor det passer dig bedst.
For at opnå optimale resultater, planlæg at træne 3 gange om ugen i de næste 2 til 3 måneder. Det er din vej til en stærkere, mere udholdende krop, der er klar til at erobre skiløjperne. Lad træningen begynde!