Sunde vaner ifølge Line, Claudia og Lisbeth

De sunde vaner bliver samtidig udfordret, og det handler om at holde fast. Foråret og sommeren er traditionelt en tid med mere bevægelse, mere havearbejde, en aktiv ferie med spændende oplevelser og havespil med børn og børnebørn. Men hvad betyder sundhed for dig? Hvad gør du for at holde din krop frisk, sund og i bevægelse? Hos VitaePro har vi inviteret Line Baun Danielsen, Claudia Rex og Lisbeth Østergaard til en inspirerende snak om sunde vaner samt en (kold) spaoplevelse, de sent vil glemme.

De tre VitaePro-ambassadører er selv ihærdige brugere af VitaePro, der for alle er en fast del af dagligdagens sunde vaner. De troppede alle op på hotel Marienlyst i Helsingør en kold kold vinterdag. De deler nu deres råd, tips og tricks til at holde sig sund og aktiv.

Snakken faldt med det samme på, hvordan de fastholder deres egne sunde vaner i en travl hverdag:

“Jeg har lært, at de aftaler, man har med sig selv, er ligeså vigtige som dem, man har med andre. Og det gælder også sundhed og træning og alle de ting, der gør os godt”, slår Line Baun Danielsen fast, mens de to andre bakker op.

Alle tre kvinder har en travl hverdag, hvor det ikke altid er lige let at få passet både sundhed og træning ind. Men de er fuldt bevidste om, hvor vigtigt de sunde vaner er for dem, så for dem er VitaePro en ”genvej til en sundere hverdag”:

“Jeg tager VitaePro, fordi jeg får alt i én. Jeg gider ikke have et arsenal af 15 pilleglas stående derhjemme”, fortæller Line. “Og så er der nogle stoffer, som kan være svære at få stoppet ind i sin kost, f.eks. olivenolie-polyphenol som er med til at beskytte fedtet i blodet mod oxidativt stress. Der er så mange gode ting i VitaePro - og det vil jeg bare ikke undvære at give min krop.”

Fælles for Line, Lisbeth og Claudia er, at de tager VitaePro, fordi de i deres dagligdag bl.a ikke kan få alle de vigtige mineraler og vitaminer i deres kost.

Pigerne er enige om, at hvis man gerne vil unde sig selv en sund hverdag, så er det ikke noget, der kommer af sig selv - det skal planlægges og fastholdes, ellers glemmer man det bare.

“Jeg tager mig tid, selvom jeg har børn”, fortæller Lisbeth Østergaard, der har to drenge. “Efter at jeg har afleveret dem, booker jeg tid til træning i kalenderen - ellers får jeg det ikke gjort.”

Et andet af NutraQ’s kendte kosttilskud er Collagen Duo, som indeholder kollagen type II. Denne type kollagen styrker bl.a. det væv, der findes i brusk, ledbånd og sener. Når man træner meget, er det vigtigt især at pleje sine led, og her er det vigtigt at have en sund brusk, som sørger for, at dine led bevæger sig smidigt og smertefrit.

Claudia Rex har danset fra barnsben og har, siden hun var ti år trænet op til 10 timer dagligt - samtidigt med, som hun indrømmer, at hun ikke behandlede ikke sin krop særligt fornuftigt.

“Men efter at jeg er blevet voksen og mere oplyst, sørger jeg for at behandle min krop ordentligt. Jeg dyrker yoga, spiser sundt og tager VitaePro”, fortæller hun. “Jeg starter dagen sundt. Jeg får altid en smoothie og et glas vand med citron.”

Det samme sker hjemme hos både Lisbeth og Line. Fælles for alle tre er et glas vand med citron, som er fast på morgenmenuen.

“Jeg kan godt lide at gøre tingene om morgen, for det er alle de ting, der skal gøre noget godt for mig resten af dagen”, fortæller Line. Både Lisbeth og Line tager deres kosttilskud som en fast del af deres faste morgenrutiner. “Jeg starter sundt, så er det gjort” fortæller Line.

Som det er tilfældet med et glas vand med citron er kosttilskuddet OmegaPRO også en fast en del af en sund hverdagsrutine. OmegaPRO, der bl.a. består af vitaminerne D, E og K2 samt omega 3-fedtsyrerne DHA og EPA, gavner både hjertet, hjernen og knoglerne.

Evt. link til OmegaPRO-siden

Claudia derimod tager altid sin VitaePro sammen med aftensmaden:

“Jeg har en kaos-morgen med et lille barn, så jeg gemmer det til aften, også fordi jeg har læst, at man skal  tage kosttilskud og vitaminer sammen med dagens fedeste måltid.” Claudia er “næsten fuldtidsveganer”. Derfor er det også vigtigt for hende at få de mineraler og vitaminer, som hun ellers ikke får i sin kost. “Det er bl.a. B12 i VitaePro, som er noget kroppen ikke danner selv - og derfor er det vigtigt for mig at få det” fortæller Claudia.

Inden Lisbeth Østergaard blev ambassadør for VitaePro havde hun allerede prøvet kosttilskuddet, faktisk inspireret af Line og Claudia og deres positive erfaringer:

“Jeg tager det også på grund af B12, men samtidig også for at få flere D-vitaminer, som er godt for musklerne. Og jeg har nogle store lårbasser, som skal have nogle vitaminer” smiler Lisbeth.

Kosttilskuddet Cal-Mag, som indeholder kalcium, magnesium og D-vitamin, bidrager også til Lisbeths muskler. Men Cal-Mag er også vigtigt for knoglerne, som er essentielt for at have en sund og aktiv hverdag. D-vitaminet hjælper med at optage kalcium, som er en af de vigtigste byggesten i knoglerne. Et oplagt supplement til VitaePro.

Evt link til Cal-Mag-siden

Alle tre er enige om, at kosttilskud som bl.a. VitaePro giver dem dét ekstra, der skal til i en travl hverdag. “Jeg føler, at jeg ligesom har fået et ekstra gear” fortæller Line.

Som afslutning på den sunde snak udfordrede Lisbeth de to andre VitaePro-ambassadører til noget helt vildt sundt: Vinterbadning i det iskolde Øresund. Og på trods af højlydte protester, kom de alle tre i de iskolde bølger. Også selvom det for Line og Claudia kun blev til en enkelt, meget hurtig, dukkert. Heldigvis blev deres sunde dag sammen sluttet af med en dejlig varm sauna og spa.